在如今这个发展越来越快速的社会中，在我国患上癫痫病的人数却一直没有减少过反而还在不断的增加中，所以这使得人们都感到非常的恐慌，不知道该怎么做才能起到预防的作用，这样就不用再担心癫痫病的出现，有的一些人们就想知道，我们现在有的时候为了避免一些疾病的出现，就会提前的打一些预防针而进行预防，或者是吃一些药物来预防疾病的出现，对于癫痫这种神经性疾病，并难是治疗起来比较难的，对于这种疾病，什么食物可以起到预防癫痫的作用?下面我们就一起来了解一下吧。

人们的日常生活中可以先通过一些饮食来预防癫痫病的出现，这样既不会给自己的身体带来很大的伤害，同时还可以帮助自己补充一些其它的营养价值，让人们可以不再受到癫痫病的困扰。

什么食物可以起到预防癫痫的作用?

1、多食粗粮、蔬菜水果、鱼、虾、蛋、奶及维生素B6、维生素K、含钙镁等元素的食物，少吃油煎肥腻食物;限制钾的摄入量。少吃辣椒、葱、蒜等辛辣食品。

2、要增加维生素e的摄入，维生系e有抑制脑组织的氧化作用，即抗氧化作用。而且可以清除人体内有毒性的自由基，同时它还是一种膜稳定剂。少吃油腻及辛辣燥热之物，以免生痰热。要忌酒及含酒精的饮料，少吃糖。

3、某些矿物质对部分患者有帮助，镁(大量存在于全麦面粉、小米、无花果、肉、鱼、坚果和豆类中);锌(存在于肉、家畜内脏、麦芽、坚果、蟹、牡蛎和小扁豆中)和钙(钙食品)(主要存在于牛奶和乳制品中)中帮助某些人预防惊厥。

4、癫痫病患者还要多吃一些清淡的易于消化的食物，这样对于否则太过于油溺的东西也是对于身体的健康是非常不利的，所以人们在日常的生活中应该多酸少盐，这样对于身体是有好处的。

以上就是对于“什么食物可以起到预防癫痫的作用”的介绍。癫痫病患者在日常生活中一定要养成一个良好地饮食习惯，现在是一个快餐的时代，但是这些快餐多没有营养价值，所以人们还要少吃为好，同时还要注意饮食的规律性，不能暴饮暴食，要合理的安排饮食的时间。这样才能起到预防的作用。