对于癫痫现在发病的几率也是越来越大了，而且一旦患上一定要早期进行治疗，不仅仅要单纯的在早期的时候进行治疗，更是需要注意到各个生活注意事项，那么，肌阵挛性小发作的生活中注意到哪些呢?下面专家来为大家详细的解答一下。

患者平时尽量要避免过重的体力劳动，过度紧张的脑力劳动，剧烈的体育运动;应尽量避免精神紧张，悲伤，忧愁，兴奋等等;生活要有规律性，按时作息。注意不要饮酒，浓茶，禁食巧克力，生蒜等食品; 羊肉、鸡肉等“发物”均是不宜食用的。患者可适当的多进一些甜食，日常食物可选用乳制品，酪制品，植物油或适量的动物油脂，动物内脏，禽蛋，海带，虾皮，带鱼以及新鲜蔬菜等。注意安全，以防原发性癫痫病发作造成意外伤害，如避免登高，驾驶车辆，游泳。

癫痫病病人切忌过饥或过饱，勿暴饮暴食。过度饥饿使血糖水平降低，而低血糖往往诱发原发性癫痫病发作，而过饱后血糖水平会快速升高，体内胰岛素分泌增加，加速葡萄糖代谢，血糖水平先高后低，波动很大，也会诱发原发性癫痫病。患者如果暴饮暴食，就需要过度饮水，而过度饮水使胃部过度紧张，容易诱发原发性癫痫病发作。

当患者出现了腹泄、呕吐，大量失液后，应及时补充水分和电解质以维持水及电解质平衡，但也不要一次性的过多饮水，避免诱发原发性癫痫病。除此之外，患者还需要注意做好生活上的护理工作。

1.心理护理：癫痫病是一种慢性疾病，躯体的痛苦、家庭的歧视、社会的偏见，严重影响患者的身心健康，癫痫病人常感到紧张、焦虑、恐惧、情绪不稳等，时刻担心再次发病，家庭成员应经常给予关心、帮助、爱护，针对思想顾虑及时给予疏导，使其有一个良好的生活环境、愉快的心情、良好的情绪。

2.生活护理：应避免劳累，保证充足的睡眠，成人至少保证每天睡眠7~9小时，儿童至少8~16小时。参加适量运动，如散步、慢跑、羽毛球、网球、乒乓球等，不能参加游泳、登山、跳水等运动，也尽量不骑自行车，防止发作时摔伤，或出现交通事故;少看电视，禁止玩电子游戏。

以上就是专家对于“肌阵挛性小发作的生活中注意到哪些呢”的全部讲解，对于患上癫痫的患者一定要坚持治疗，要相信自己一定能够康复的，对于没有患上癫痫的，更是应该在生活中做好相应的预防。希望各位患者都多加注意，早日远离癫痫病带来的危害，恢复身体健康。